В последнее время в Интернете стала активно обсуждаться тема токсичных отношений. Что это?

Это конфликтные отношения, разрушающие личность, обесценивающие, унижающие, доставляющие душевную боль. Если такие отношения возникают в паре, то в идеале «жертве» надо как можно скорее бежать от «тирана».

Можно, конечно, если желают оба партнера, походить на семейную психотерапию. «Тиран» чаще отказывается от психотерапии, считая себя правым. Тогда «жертве» следует самой проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы восстановиться и суметь преодолеть созависимость с «тираном» и страх перед ним.

«Моя дочь 4.5 года, сложная, характерная, я даже не знаю, как себя правильно вести. Если ей что-то не дашь, что она требует, она начинает орать или того хуже, драться, прямо не по-детски начинает бить меня. Что делать?» — спрашивает обеспокоенная мать.

Поневоле растеряешься, когда твой собственный ребенок становиться столь неуправляемым. Девочка мала, но временами становиться агрессивной. Если это не изменить сейчас, позже будет сложнее, привычка так реагировать может укорениться.

Как реагировать именно в этот момент, когда ребенок дерется?

«Он меня бросил!»  В этой фразе звучит душевная боль и отчаяние девушки после расставания с парнем.

В середине 20-го века была популярной песенка, в которой звучали такие слова: «Если к другому уходит невеста, то неизвестно кому повезло.»

И действительно, в каждой ситуации надо разобраться, что потеряно? И стоит ли из-за этого переживать?

Как пробудить в женщине сексуальность, как сохранить яркость интимных отношений на долгие годы супружеской жизни? Одни мужчины делают это легко и естественно, у других не получается. В чем причина?

Мне вспоминается молодая женщина 22 лет, она всего лишь год, как замужем. Ее переживания связаны с непониманием с мужем и обидами на него.

«Он у меня не ласковый. Я прошу его:
— Скажи мне что-нибудь ласковое.
А он отвечает:
— Я не могу по заказу.
Я обижаюсь, даже плачу тайком, а вечером, когда он меня ждет в постели, я специально долго вожусь и жду, пока он заснет.»

Некоторые люди в межсезонье, а именно весной и осенью, начинают хандрить. У них портится настроение, появляется раздражительность, тревожность, утомляемость, снижение работоспособности, остро реагируют на перемену погоды, могут появляться головные боли, нарушение сна, апатия, снижение или повышение аппетита.

Не стоит сразу хвататься за антидепрессанты и говорить всем: «У меня депрессия…» Это чаще всего оправдание собственного бездействия.

Надо постараться восстановить уровень серотонина, эндорфинов и дофамина другими способами:

Отношение к конфликтам у всех разное. Кто-то боится конфликтов и старается избегать их, кто-то любит конфликтовать, испытывая драйв от выплеска эмоций, а кто-то использует конфликты для укрепления отношений. Третий вариант самый продуктивный, но как к нему прийти?

Почему возникают такие разные реакции? Это реакции, идущие из детства, но последняя может быть приобретенной.

«Старший сын-старшеклассник у меня очень самостоятельный, сам учит уроки, а двое младших (второй и пятый класс) требуют моего внимания. Я отдаю их урокам много сил и времени и пока не вижу результата. Это меня очень огорчает. Надо ли давать детям самостоятельность в выполнении домашних заданий?»

Подобный вопрос часто звучит из уст родителей.

Я гостила в семье сына. За ужином, когда мои внуки ели кашу, произошел спор: надо ли добавлять в кашу сгущенку. Старший внук хотел положить сгущенку в кашу, но мать не разрешила, объяснив, что на ночь нельзя есть много сладкого, чтобы сон был крепче. Внук обиделся, надулся и отказался от еды. 

Тогда я вспомнила историю из моего детства. Мне было лет шесть. Я была старшей из троих детей, и мама послала меня в магазин купить сахар. Была зима, легкий морозец, шел снег. Я оделась, надела варежки, взяла монетку, 50 копеек, и пошла.

Воспитание детей — процесс постоянный и каждодневный. Правильное отношение к нему вызывает удовольствие, а не напряжение.

На приеме 17-летний подросток: жалобы на головные боли в последние полгода. Родители обеспокоены, снизилась успеваемость.

 «Когда отец кричит на меня, появляется пульсирующая боль в висках. Он постоянно недоволен мной и моими увлечениями. Я смотрю не те фильмы, коллекционирую не те вещи. Он кричит, что я дебил и кретин. Я тоже стал нервным и раздражительным».

Путешествие в Европу наполнило меня не только новыми впечатлениями, но и новыми наблюдениями.

В Карловых Варах отдыхает в основном русскоязычная публика из Германии, Израиля, России. Люди, которые в девяностые годы эмигрировали из России в другие страны, уже научились отдыхать спокойно, без суеты. Россияне (не все, но некоторые) торопятся всё успеть, «схватить» и лечения побольше и погуще, и экскурсии почаще и плотнее. В общем, по привычке, не оставляют себе времени для отдыха.