У вас есть хобби? Этот вопрос заставляет многих задуматься на несколько минут, и большинство ответит — нет. Потому что в нашей культуре принято считать, что хобби – это коллекционирование чего-либо или творчество (вышивание, лепка, музыка).
На самом деле хобби – это занятие, которое приносит удовольствие и успокаивает. Хобби есть у каждого. Важно понять, какое из ваших увлечений доставляет вам удовольствие и приносит радость. Большинство хобби полезны, но есть и вредные для здоровья (алкогольная и компьютерная зависимость), а есть и опасные для жизни (экстремальные виды спорта).
Будем говорить о полезных увлечениях, способствующих личностному развитию.
Хобби (от англ. Hobby – увлечение) – вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, гневом. Оно помогает переключиться и успокоиться.
Мужские увлечения отличаются от женских, хотя некоторые могут совпадать. Например, в некоторых семьях любовь к готовке еды может быть и у мужа, и у жены.
Я однажды услышала от одной знакомой реплику: «Я вчера пораньше прибежала с работы, чтобы приготовить на ужин свое любимое блюдо. Если муж меня опередит, то он приготовит все по-своему. Это тоже вкусно, но мне хочется самой. Мы с ним часто стараемся опередить друг друга в «захвате кухни», — пошутила она. Можно предположить, что в этой паре супруги любят готовить. Это их маленькое хобби.
Совместные хобби могут быть и большими. Я знаю одну семью, которая ежегодно выезжает в отпуск вместе с детьми на лыжные курорты. Оба родителя увлечены горнолыжным видом спорта и вовлекают своих детей.
Я знаю семью, где супруги увлечены дачей и с удовольствием проводят лето, совмещая работу с пребыванием на даче, где проводят почти все свободное время. Осенью они консервируют дачу до весны, зимой лишь иногда навещают, чтобы посмотреть, все ли в порядке. Зато зимой они стараются путешествовать, используя для этого отпуск, праздники и выходные дни. При этом пара успевает общаться с детьми, внуками, навещать родителей в отчем доме. Все эти три увлечения доставляют им радость, удовольствие, наполняют энергией для продуктивной работы и счастливой полноценной жизни.
Многие пары объединяют совместные дела и увлечения. Кто-то любит делать ремонт в квартире, кто-то строит дом или реставрирует старинную машину или старинную мебель. Мужчина в этих делах берет на себя основную часть, женщина, чаще выполняет роль помощницы, советчицы или духовной поддержки.
В соседнем подъезде живет пара любителей рыбалки. Им далеко за шестьдесят. У них простая машина Нива, на которой они ездят на природу. Этих соседей с рюкзаками и снаряжением для рыбной ловли часто можно видеть ранним утром, идущими к своей машине, или вечером, при возвращении домой.
В то же время есть семьи, в которых у супругов разные увлечения. Например, мои близкие друзья живут в своем доме с небольшим земельным участком. В прошлом они педагоги, сейчас на пенсии. Муж занимается пространством двора и сада, который он сам посадил, а жена занимается уютом дома, готовкой еды и вышиванием бисером.
Мужчина очень гордится порядком в гараже и на приусадебном участке. Женщина — своими шикарными художественными вышивками, которые украшают их дом, как картины. А ее кулинарные способности в приготовлении здоровой, вкусной, домашней пищи, радуют всех гостей в этом гостеприимном доме и особенно внуков, забегающих пообедать после школы.
В этой дружной семье разные хобби дополняют друг друга, создавая жизненный комфорт и душевное спокойствие. А совместные хобби – это приятное общение с внуками и походы театр и на выставки. Мои друзья — заядлые театралы. Их жизнь протекает интересно и насыщенно.
И, конечно же, есть семьи, где пары полностью разделяют хобби на мужские и женские. Например, жена любит шоппинг, посещение спа-салонов, встречи с подругами, отпуск на курорте или за границей. Муж любит тихий вечер дома у телевизора или в спортзале, а отпуск проводит на природе в походе, на охоте, путешествиях в горы. Можно и так, если обоих это устраивает. Только важно, чтобы хобби в этом случае не приводило ссорам по поводу неприемлемых для семьи трат или непониманию. Важно принять хобби другого с уважением. Если возникает конфликт, то нужно попытаться в диалоге донести то, что именно вам не нравится и найти компромисс. В крайнем случае следует обратиться за помощью к семейному психотерапевту.
Пример из практики
Мне рассказали о подобном обращении к специалисту, когда в юной паре участились конфликты из-за хобби супруга. Жена возмущалась избыточными тратами мужа, которые она считала бессмысленными, а мужа называла мальчишкой, застрявшим в детстве, не наигравшимся в машинки. Хобби супруга заключалось в том, что он собирал из деталей модели машинок редких марок. Копии этих моделей повторяли все до мелочей, что соответствовало реальным автомобилям. Он очень бережно относился к своим произведениям, выделяя им место в квартире, покупая специальные стеллажи, а также инструменты и сами детали, которые стоили дорого. Мужчина, погружаясь в процесс созидания, забывал об ужине, да и жену не слышал с первого раза.
Жену раздражало и его увлечение, и трата времени и денег. Ее обижало недостаточное внимание к ней, появилась ревность к его хобби.
Психотерапевт помог разобраться в проблеме. Увлечение мужа оказалось очень значимым для него, когда выяснилось, что в детстве и юности мужчина мечтал стать конструктором автомобилей, но, в силу семейных обстоятельств, ему пришлось идти в юридический ВУЗ. Мечта оставалась мечтой и вызывала чувство дискомфорта, безысходности, нереализованности в жизни. И только когда он увлекся своим хобби, о возможности которого узнал случайно, он почувствовал самореализацию и наполненность — то, чего не хватало раньше.
Психотерапевт объяснил жене, что увлечение ее мужа, это важная, случайная находка, являющаяся лекарством от депрессии и профилактикой неврозов и психосоматических болезней, к нему нужно относиться с пониманием. Ну а чтобы в паре была гармония, мужу порекомендовал выделять время для общения с женой и детьми, которое так важно для них. И научиться получать удовольствие от общения с близкими, ведь это тоже источник радости и много другого очень полезного для всех.
Ключевые ценности хобби
Давайте подведем итог, в чем же ценность хобби для мужчины:
- Снятие напряжения, отдых. Хобби помогает отвлечься от работы, повседневных забот, стресса, переключиться на что-то приятное: чтение, рыбалку, спорт или другое занятие, приносящее удовольствие.
- Самореализация. Хобби позволяет мужчине выразить себя, раскрыть свои таланты и способности: живопись, музыка, рукоделие и т. п., позволяет проявить изобретательность и создать что-то уникальное.
- Развитие навыков. Многие хобби требуют определенных навыков и знаний, которые можно развивать и совершенствовать. Это может быть изучение новых языков, программирование, кулинария, коллекционирование и др.
- Физическое здоровье. Активные хобби: спорт, туризм, танцы, способствуют поддержанию физической формы и улучшению общего состояния здоровья.
- Психологическое здоровье. Хобби помогает справляться с тревогой, депрессией, повышает самооценку и уверенность в себе. Занятия требующие концентрации внимания — улучшают когнитивные способности.
- Социальные связи. Хобби часто объединяет людей с общими интересами. Это может быть участие в клубах, форумах, или мероприятиях, где можно встретить единомышленников и расширить круг общения.
- Баланс в жизни. Хобби помогает сбалансировать работу и личную жизнь, создавая гармонию и удовлетворение от жизни в целом.
Резюме
Таким образом, хобби для мужчины – это важный элемент полноценной и счастливой жизни, который приносит много положительных эффектов как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Домашнее задание
Подумайте какие хобби есть у вас (их может быть несколько). Что вы полезного вы получаете от ваших увлечений? Хотелось бы их поменять, расширить или оставить как есть?
