В работе психотерапевта нередко приходится сталкиваться с тем, что ребенок ленится, не помогает по дому, нет интереса к учебе. За этим стоит неумение выполнять доступные по возрасту задания, неверие в себя и, как следствие, нежелание что-либо делать. Состояние, когда человек из раза в раз пасует перед трудностями, в психологии получила название выученной беспомощности.
Кто же формирует эту беспомощность?
На лесной полянке, где было много желтых одуванчиков, жила заячья семья. А полянка так и называлась Заячьей.
В этой семье было трое детей. Двое старших были мальчики-зайчик, а маленькая малышка, зайчонок-девочка. Она только что научилась ходить, а бегать и прыгать еще не умела. Поэтому братья зайчики оберегали сестренку. А в веселые и шумные игры играли вдвоем.
Им всегда было весело. То шалаш построят под тенистой елью, то ямку выкопают, чтобы свой клад из разноцветных камушков спрятать, то в прядки примутся играть или придумывают истории путешествий в дальние страны. Фантазии у них было много.
Однажды они решили отправиться вдвоем, без взрослых на дальнюю лесную поляну, где росли яблони. Очень им хотелось отведать спелых и сочных яблок. Зайчики помнили, как ходили с мамой на эту поляну собирать поспевшие яблоки.
В одном сказочном и таинственном лесу жили два брата медвежонка. Они были близнецы, родились в один день, но характеры были очень разные.
Один медвежонок, которого звали Бим, был веселый, ловкий, можно даже сказать смелый и настойчивый, но безответственный. Он мог пообещать и не сделать. Так же безответственно он относился к своим вещам, поэтому постоянно искал куда он положил свою шапку или варежки, где его носки или толстовка, которую он закинул за шкаф, когда раздевался.
Его братец Бум, наоборот, был очень ответственным и аккуратным. Его вещи всегда лежали на местах, уроки вовремя сделаны. Бум очень переживал если что-то было не на месте.
Сезонная депрессия – само название говорит за себя. Понятно, что связана с сезоном, а следовательно, проходящая. Понятно, что снижение настроения и работоспособности. В чем же ее отличие от других депрессий и в чем ее причины?
Особенностью этой депрессии является то, что ей подвержены многие люди, погружающиеся в это меланхолично-пассивное состояние в осенне-зимний период, когда укорачивается световой день. Именно уменьшение воздействия солнечного света на организм человека, является причиной снижения уровня выработки серотонина, что вызывает депрессивный синдром.
Понятие сезонной или осенне-зимней депрессии появилось не так давно.
После общения с любым человеком остается эмоциональное впечатление, как послевкусие после еды. Поздоровался с одним человеком, поймал его улыбку и настроение улучшилось. А с другим проговорил полчаса и чувствуешь: устал и наполнился разочарованием или досадой на зря потраченное время. А могут также появляться эмоции тревоги, страха или гнева, обиды, вины. Все мы обмениваемся эмоциональным состоянием, даже не задумываясь над этим. Можно сказать, что эмоции заразительны, а негативные даже заразны.
Мы шли с моей давней подругой вдоль берега моря. Решили устроить себе воскресную прогулку. Встречи с ней всегда наполняют меня восторгом жизни, что все хорошо и многое зависит от нас.
В сказках обычно, чтобы что-то понять, мы обращаемся к мудрецу. А в жизни?
В жизни ответ можно получить из разных источников, иногда от случайного попутчика, иногда из книги, из фильма и даже из последних новостей по телевизору. Главное, чтобы этот вопрос звучал в голове. Но если эмоции вытесняют зашкаливают, вместо вопросов о будущем, возникают вопросы о том, как отомстить обидчику.
Так бывает после развода, когда обиженная и разгневанная жена не позволяет видеться детям с отцом. Она считает его виноватым во всем. Оставаясь в этих бурных эмоциях, она не думает о детях, об их будущем, она довольствуется только сиюминутной реакцией, за которой следуют ошибочные действия. Оставаясь в негативных переживаниях, женщина транслирует их своим детям, в результате дети принимают сторону матери, хотя в душе сохраняют любовь к отцу.
Когда я вспоминаю своего отца, мне вспоминается только хорошее. Он был прекрасным рассказчиком, его истории о его военном детстве захватывали всех слушателей. О трудных и голодных годах его детства он вспоминал с юмором и яркими красками описывал как его бабушка пекла пироги из двух видов рыбы снаружи с большей клейковиной внутри с меньшей, а муки не было совсем. Жили они тогда на Волге под Астраханью. И когда один из гостей заметил: «так вы не голодали!» папа, став серьезным, сказал: «нет, пухли от голода, хлеба не было, и были голодные отеки.»
О себе он говорил: «Война началась, мне было 9 лет, но я был крупным парнем и во всем помогал матери, так как отца сразу призвали на фронт». Зимой за пять километров он ходил по Волге за камышом, чтобы топить печь. К валенкам привязывали дощечки с гвоздями, чтобы не скользить по льду. Нарезав камыш и связав его в вязанки, привязывали к санкам и волоком тащили пятиметровые стебли. Когда дома затапливали печь, хвост камышей оставался на улице, и дверь оставалась открытой. Только когда часть стеблей прогорала, удавалось закрыть дверь, чтобы сохранить тепло. А горел он быстро, не то, что дрова и тепла давал тоже меньше.
Желание быть самостоятельными в детях заложено на генетическом уровне. Особенно ярко оно начинает проявляться в возрасте 3-5 лет. Это период детского негативизма, когда ребенок пытается самоутверждаться через фразы «я сам!» и протесты, которые чаще воспринимаются взрослыми, как детские капризы. В этом же возрасте ребенок старается помогать взрослым в их домашних делах. И если не подавлять это стремление, а терпеливо направлять, то вскоре вы получите плоды вашего терпеливо-мудрого подхода в виде сотрудничества.
Почему же на прием к психологу или психотерапевту приходят расстроенные родители подростка со словами «ничего не хочет делать; за уроки не садится, по дому не помогает, даже тарелку за собой не помоет»?
Иногда пациенты ждут немедленных результатов от психотерапии, особенно часто это бывает при фобических неврозах, причем многолетних, застарелых. А надо сказать, что именно фобические неврозы труднее поддаются лечению, чем банальная неврастения, то есть истощение нервной системы.
За страхом пациента, часто скрывается вторичная выгода либо самого пациента, либо его семьи. Так в одном из случаев, когда у жены стали проходить страхи и она почувствовала себя свободнее в своих действиях, муж стал ревновать ее, обижаться и отрицательно влиять на ее еще неокрепшее настроение.
Если отстраниться от ситуации, то все понятно. Пока жена нуждалась в сопровождении мужа, последние два года, он был спокоен, что «она без него никуда». Так в семье сформировались новые равновесные отношения.
И вот в психотерапии улучшение состояния пациентки! Но семейная система не готова к этому. И что же?
Мой четырехлетний внук пришел из детского сада и сказал своей матери: «Мама, мы с Машей решили родить девочку». Мать спросила его: «А как вы будете кормить ее?» Он ответил: «Как, как? Сначала молоком, потом детским питанием. Ты мне купи, пожалуйста, детское пюре в баночке, я сначала сам его попробую».
Подход серьезный все продумано до мелочей.
Маша тоже продвинутая. Поскольку идея о рождении девочки бурно обсуждалась и в детском саду, то воспитательница спросила Машу: «А ты знаешь как дети рождаются». «Ничего сложного», — по-взрослому ответила продвинутая Маша: «Отвезут в больницу, разрежут животик и достанут ребенка».
