Долгое время о развитии отношений в паре никто не думал. У кого-то это получалось спонтанно, у кого-то нет и пара либо расставалась, либо жила без радости, конфликтуя или отстраняясь друг от друга. Многие пары объединяют на первых парах сексуальное влечение и устройство быта. Рождение детей приносит новые заботы и хлопоты в жизни. Это может объединять, а может и усиливать внутрисемейные конфликты, если к этому времени пара не научилась сотрудничать.
Объединение скрепляет семью на период воспитания детей. Но если не уделять время и внимание отношениям в паре, то по завершению взросления детей и «выпархивания» их из семейного гнезда наступает вакуум в отношениях. Что делать с появившимся временем? О чем говорить? Все привычно и скучно, если, опять же, не развивать отношения. Это очередной кризис в семейных отношениях. Самое время задуматься, как «освежить» отношения в паре?
1. Начните с себя. Найдите время, чтобы подумать и вспомнить чего вы давно хотели, но откладывали в долгий ящик? Составьте список ваших желаний. Желания могут быть индивидуальными или парными (чтение книг, прогулки, рукоделие, спорт, дача, кино, театр, поездки к родным, путешествия).
Таким образом вы начинаете планировать ваше время и вносить в него давно отложенные или забытые удовольствия. Некоторые люди, в зрелом возрасте, осваивают музыкальный инструмент, живопись, новые виды спорта или танцы. Все это источники удовольствия, на которые ранее не хватало времени или сил.
2. Привлекайте к вашим интересам вашего супруга, начинайте с тех увлечений, которые интересны и для него.
3. Почаще говорите о ваших чувствах, разговаривайте о том, что сближает вас, верните эмоции и чувства первого года отношений. Позвольте себе повторить медовый месяц.
4. Создавайте совместные планы на перспективу. Найдите объединяющие вас цели и двигайтесь к ним вместе. Таким образом вы позволите выросшим детям строить свою жизнь и радовать вас результатами. Вы же, в свою очередь, живете своей полноценной жизнью, ощущая вторую молодость, как второе дыхание.
Кое-что из выше описанного могут брать на вооружение и молодые семьи, преодолевая свои кризисы или вовсе не попадая в них. При необходимости, всегда можно обратиться к семейному психотерапевту.
