Я уже говорила о важности нахождения в текущем моменте своей жизни. Это важно, прежде всего, для душевного комфорта самого человека. Ведь очень часто бывает, что человек не принимает свой образ, не любит свое отражение в зеркале, не нравится себе независимо от возраста.
— Что тебе не нравится в себе? — спросила я.
— Во-первых, я толстая, во-вторых, у меня большой размер ноги, в-третьих, у меня некрасивое лицо.
— Давай подойдем к зеркалу и посмотрим, что тебе не нравится в лице.
— Все, — ответила она, потупив взор.
Мы стали выяснять, откуда эти комплексы. И выяснилось, что перестала она нравиться себе с 13 лет. В классе есть девочка, которая пользуется вниманием мальчиков. Она худенькая, меньше ростом и очень уверенная в себе. В результате возникло ложное умозаключение, что мальчикам нравятся девочки с другой внешностью: худенькие, с другим типом лица. А, поскольку в этом возрасте, впрочем, как и в любом другом, внимание противоположного пола очень важно, то это повергло девочку-подростка в состояние отрицания правильности своего образа.
А как часто похожий сюжет наблюдается и во взрослом состоянии! Мы поговорили о внешности разных типов людей (как и цветов), о красоте каждого типа, о том, что каждый человек индивидуален и красив по-своему.
Я дала ей в качестве домашнего задания упражнение с зеркалом* из книги Луизы Хей, которое она вначале стеснялась прочитать вслух. Затем робко прочитала и спросила:
— А что значит фраза: «Самое главное то, что я принимаю себя»?
— Милая девочка, это, прежде всего, значит: перестать отвергать себя, свой образ в зеркале и понять, что все, что тебе дано — это твое и этим можно успешно пользоваться.
Есть твое тело, есть твое лицо, подаренное тебе родителями вместе с жизнью. Прими этот подарок с радостью и благодарностью и если нужно, то совершенствуй его. Что ты хочешь улучшить в себе? Походку, осанку, стиль одежды, манеру держаться в обществе и наедине с самой собой. Выбери для себя все то, что приятно и естественно именно для тебя. И с каждым днем ты будешь приумножать любовь к себе и внутреннюю гармонию.
И не важно, сколько человеку лет — принимать и любить свой образ надо в любом возрасте. Помню, как в детстве я ластилась к своей бабушке и целовала её натруженные руки. Она же убирала их от моего лица и говорила, что они слишком старые и страшные, чтобы их целовать, и я с удивлением смотрела на нее и на её руки. Мне был безразличен её возраст. Мне просто хотелось быть рядом и прижиматься к её рукам.
Теперь я понимаю, что моя бабушка не могла смириться со своим возрастом и стыдилась его. Но это неправильно. Ведь в любом возрасте — и в юном, и в зрелом, и в пожилом — есть своя прелесть. Это естество нашей жизни и никто не застревает в одном жизненном периоде, все проходят эти этапы и становятся, как правило, мудрее. Но если человек любит свой возраст, то он с удовольствием проживает его, берет сам и дает другим все самое ценное, что есть на этом жизненном отрезке. Он не стремится забегать вперед: будучи юным, живет с радостью, не спешит повзрослеть. Будучи зрелым, не стремится молодиться, но выглядит моложаво, одевается стильно, просто и со вкусом, соответствуя возрасту. В преклонном возрасте он не расстраивается по поводу прибавляющихся лет, а просто плодотворно живет активной жизнью в меру своих физических сил и возможностей.
Ведь смысл нашей жизни в радости и гармонии внутреннего и внешнего миров. И в любом возрасте мы можем дарить что-то духовное и ценное окружающим нас людям. Это внимание и улыбки, добрые слова и дела.
Будьте счастливы!
*Упражнение с зеркалом рекомендуется для повышения самооценки. Нужно встать перед зеркалом и сказать, глядя на свое отражение в зеркале: «Ты прекрасна(ен), я люблю тебя, все, что тебе необходимо придет само, но самое главное то, что я принимаю себя».
