Что делать при зависимости от секса?

Сексуальная сторона отношений является важной составляющей целостных отношений в паре. Однако, потребность в частоте сексуальной близости может быть разной. Это зависит от возраста, сексуальной конституции, состояния здоровья, симпатии и других факторов.

Сексуальная конституция подразделяется на сильную, среднюю и слабую, является врожденной и передается по наследству. При сильной конституции потребность в сексе может быть ежедневной и до нескольких раз в сутки, при слабой – до одного раза в месяц, иногда до одного раза в полгода.

Хорошо, если сексуальная конституция у обоих супругов совпадает, а если нет? Тогда один может упрекать другого в сексуальной озабоченности, или наоборот.

Что же делать?

• Важно обсудить в паре особенности и потребности каждого и найти оптимальный режим для пары.
• Важно понять и принять эти особенности на уровне разума и чувств! Тогда не будет обид, а появится доверие и бережное отношение к друг другу.
• Важно идти друг другу навстречу. Сильный слегка умеряет свой пыл, переключаясь на другие виды физических нагрузок, слабый разрешает себе становиться активнее в сексе, постепенно раскрывая свою сексуальность.

Но вопрос звучал: «Что делать при зависимости от секса?» Это может «сидеть» в голове навязчивой мыслью, мешающей думать о другом.

Тогда надо признать: «Да, это зависимость.» И далее работать как с зависимостью.

Давайте рассмотрим на примере пищевой зависимости. Здесь также, как и в сексе важно не полностью исключить питание, а привести прием пищи к норме, при этом сохранив получение удовольствия от еды.

Работая с людьми, желающими снизить свой избыточный вес, я заметила, что еда для них является чуть ли не единственным приоритетным источником удовольствия. Секс, прогулки, спорт – становятся второстепенными, а иногда и совсем теряют актуальность. Вся жизнь начинает крутиться вокруг еды: чем заполнить холодильник, что приготовить на ужин, как вкуснее это поесть? В результате на другое не остается ни времени, ни желания. Аппетиты растут и вес тоже растет.

Что же делать?

Менять стиль жизни! Легко сказать, но как?

1. Подумать о том, что может еще принести радость в вашу жизнь? О чем вы мечтали, но не пробовали? Это могут быть виды спорта, которые вам нравятся, но вы не примеряли их на себя. Это могут быть длительные пешие прогулки, которые по началу будут вызывать одышку, но по мере тренировок, начнут приносить удовольствие.
2. Конечно, при избыточном весе, необходимо отрегулировать режим питания.
3. Попытаться найти и раскрыть свои таланты в работе или вне работы. Это тоже доставляет удовольствие.
4. Посмотреть, кто вас окружает, о чем вы говорите при встрече, на какие темы? Может вам стоит расширить свое окружение или вовсе поменять его.

Аналогичные рекомендации я могу дать и при сексуальной зависимости. Мир так велик и интересен, главное разрешить себе видеть эти возможности. И тогда вас будет хватать и на секс, и на другие увлечения, и вы начнете получать радость и удовольствие из разных источников.