В сказках обычно, чтобы что-то понять, мы обращаемся к мудрецу. А в жизни?

В жизни ответ можно получить из разных источников, иногда от случайного попутчика, иногда из книги, из фильма и даже из последних новостей по телевизору. Главное, чтобы этот вопрос звучал в голове. Но если эмоции вытесняют зашкаливают, вместо вопросов о будущем, возникают вопросы о том, как отомстить обидчику.

Так бывает после развода, когда обиженная и разгневанная жена не позволяет видеться детям с отцом. Она считает его виноватым во всем. Оставаясь в этих бурных эмоциях, она не думает о детях, об их будущем, она довольствуется только сиюминутной реакцией, за которой следуют ошибочные действия. Оставаясь в негативных переживаниях, женщина транслирует их своим детям, в результате дети принимают сторону матери, хотя в душе сохраняют любовь к отцу.

Когда я вспоминаю своего отца, мне вспоминается только хорошее. Он был прекрасным рассказчиком, его истории о его военном детстве захватывали всех слушателей. О трудных и голодных годах его детства он вспоминал с юмором и яркими красками описывал как его бабушка пекла пироги из двух видов рыбы снаружи с большей клейковиной внутри с меньшей, а муки не было совсем. Жили они тогда на Волге под Астраханью. И когда один из гостей заметил: «так вы не голодали!» папа, став серьезным, сказал: «нет, пухли от голода, хлеба не было, и были голодные отеки.»

О себе он говорил: «Война началась, мне было 9 лет, но я был крупным парнем и во всем помогал матери, так как отца сразу призвали на фронт». Зимой за пять километров он ходил по Волге за камышом, чтобы топить печь. К валенкам привязывали дощечки с гвоздями, чтобы не скользить по льду. Нарезав камыш и связав его в вязанки, привязывали к санкам и волоком тащили пятиметровые стебли. Когда дома затапливали печь, хвост камышей оставался на улице, и дверь оставалась открытой. Только когда часть стеблей прогорала, удавалось закрыть дверь, чтобы сохранить тепло. А горел он быстро, не то, что дрова и тепла давал тоже меньше.

Желание быть самостоятельными в детях заложено на генетическом уровне. Особенно ярко оно начинает проявляться в возрасте 3-5 лет. Это период детского негативизма, когда ребенок пытается самоутверждаться через фразы «я сам!» и протесты, которые чаще воспринимаются взрослыми, как детские капризы. В этом же возрасте ребенок старается помогать взрослым в их домашних делах. И если не подавлять это стремление, а терпеливо направлять, то вскоре вы получите плоды вашего терпеливо-мудрого подхода в виде сотрудничества.

Почему же на прием к психологу или психотерапевту приходят расстроенные родители подростка со словами «ничего не хочет делать; за уроки не садится, по дому не помогает, даже тарелку за собой не помоет»?

Иногда пациенты ждут немедленных результатов от психотерапии, особенно часто это бывает при фобических неврозах, причем многолетних, застарелых. А надо сказать, что именно фобические неврозы труднее поддаются лечению, чем банальная неврастения, то есть истощение нервной системы.

За страхом пациента, часто скрывается вторичная выгода либо самого пациента, либо его семьи. Так в одном из случаев, когда у жены стали проходить страхи и она почувствовала себя свободнее в своих действиях, муж стал ревновать ее, обижаться и отрицательно влиять на ее еще неокрепшее настроение.

Если отстраниться от ситуации, то все понятно. Пока жена нуждалась в сопровождении мужа, последние два года, он был спокоен, что «она без него никуда». Так в семье сформировались новые равновесные отношения.

И вот в психотерапии улучшение состояния пациентки! Но семейная система не готова к этому. И что же?

Мой четырехлетний внук пришел из детского сада и сказал своей матери: «Мама, мы с Машей решили родить девочку». Мать спросила его: «А как вы будете кормить ее?» Он ответил: «Как, как? Сначала молоком, потом детским питанием. Ты мне купи, пожалуйста, детское пюре в баночке, я сначала сам его попробую».

Подход серьезный все продумано до мелочей.

Маша тоже продвинутая. Поскольку идея о рождении девочки бурно обсуждалась и в детском саду, то воспитательница спросила Машу: «А ты знаешь как дети рождаются». «Ничего сложного», — по-взрослому ответила продвинутая Маша: «Отвезут в больницу, разрежут животик и достанут ребенка».

Что же надо женщине, чтобы быть счастливой несмотря на жизненные трудности? Размышляя над этим, мне захотелось выделить пять принципов счастливой женщины.

1) Захотеть и разрешить себе чувствовать себя счастливой!

Перестать себя ругать за какие-то промахи и ошибки.

Начать себя хвалить и одобрять мысленно даже за малые успехи, за малые достижения.

«Кошечка надулась, распушила хвостик и отошла в сторону», это из сказки, которую я сегодня рассказывала 8-летнему мальчику.

Эта тема возникла, когда он рассказал про обидчивого друга, который временами непонятно на что обижается и молча перестает играть, затем он уходит домой. «А ты что делаешь?», спросила я. «Я начинаю извиняться», ответил мальчик. «Извиняешься за что?» — пыталась понять я. «Сам не знаю», — сказал он и вздохнул.

«Мой сын во втором классе совсем не хочет учиться. Я кричу на него, но это не помогает. Хотя в первом классе он учился хорошо, без трудностей.»

И действительно, крики не помогут. Это прессинг, давление сверху, которому ребенок будет сопротивляться и протестовать. Называя ребенка тупицей, лентяем, бестолковым, мы усугубляем ситуацию. Эти слова записываются в подсознании, и он начинает действовать соответственно фразам, сказанным в гневе или много раз повторенным. Ученик начинает чувствовать себя бестолковым, ленивым и не понимает, что это состояние не его истинное, а навязанное ему взрослыми, причем с благими намерениями. Ведь когда родитель ругает ребенка, он думает, что настраивает его на путь истинный, а выходит наоборот.

Что же делать? Как повысить мотивацию к учебе?

В принципе, если говорить об адекватной оценке своих действий и их последствий, то самокритика — нужное качество. Она позволяет оценить полученный опыт, извлечь уроки, выявить недочеты и сделав соответствующие выводы, двигаться дальше. То есть помогает объективно видеть свои отрицательные и положительные стороны.

Но часто бывает, что самокритика принимает нездоровые проявления и становится — самобичеванием и самоуничижением. В этом случае появляются неприятные эмоции — стыд, вина и сильно снижается самооценка, прогрессирует неуверенность в себе и даже может появляться апатия.

— А у вас есть хобби?

— Какое хобби, работа-дом-работа, на другое времени не остается.

Это плохо, потому что жизнь превращается в рутину, накапливается усталость и недовольство собственной жизнью.

Хобби — это увлечение или занятие, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Даже если сейчас у вас нет такого занятия, то оно непременно было в прошлом.