Автор: Татьяна Василец

После общения с любым человеком остается эмоциональное впечатление, как послевкусие после еды. Поздоровался с одним человеком, поймал его улыбку и настроение улучшилось. А с другим проговорил полчаса и чувствуешь: устал и наполнился разочарованием или досадой на зря потраченное время. А могут также появляться эмоции тревоги, страха или гнева, обиды, вины. Все мы обмениваемся эмоциональным состоянием, даже не задумываясь над этим. Можно сказать, что эмоции заразительны, а негативные даже заразны. 

Мы шли с моей давней подругой вдоль берега моря. Решили устроить себе воскресную прогулку. Встречи с ней всегда наполняют меня восторгом жизни, что все хорошо и многое зависит от нас.

Когда я вспоминаю своего отца, мне вспоминается только хорошее. Он был прекрасным рассказчиком, его истории о его военном детстве захватывали всех слушателей. О трудных и голодных годах его детства он вспоминал с юмором и яркими красками описывал как его бабушка пекла пироги из двух видов рыбы снаружи с большей клейковиной внутри с меньшей, а муки не было совсем. Жили они тогда на Волге под Астраханью. И когда один из гостей заметил: «так вы не голодали!» папа, став серьезным, сказал: «нет, пухли от голода, хлеба не было, и были голодные отеки.»

О себе он говорил: «Война началась, мне было 9 лет, но я был крупным парнем и во всем помогал матери, так как отца сразу призвали на фронт». Зимой за пять километров он ходил по Волге за камышом, чтобы топить печь. К валенкам привязывали дощечки с гвоздями, чтобы не скользить по льду. Нарезав камыш и связав его в вязанки, привязывали к санкам и волоком тащили пятиметровые стебли. Когда дома затапливали печь, хвост камышей оставался на улице, и дверь оставалась открытой. Только когда часть стеблей прогорала, удавалось закрыть дверь, чтобы сохранить тепло. А горел он быстро, не то, что дрова и тепла давал тоже меньше.

Желание быть самостоятельными в детях заложено на генетическом уровне. Особенно ярко оно начинает проявляться в возрасте 3-5 лет. Это период детского негативизма, когда ребенок пытается самоутверждаться через фразы «я сам!» и протесты, которые чаще воспринимаются взрослыми, как детские капризы. В этом же возрасте ребенок старается помогать взрослым в их домашних делах. И если не подавлять это стремление, а терпеливо направлять, то вскоре вы получите плоды вашего терпеливо-мудрого подхода в виде сотрудничества.

Почему же на прием к психологу или психотерапевту приходят расстроенные родители подростка со словами «ничего не хочет делать; за уроки не садится, по дому не помогает, даже тарелку за собой не помоет»?

Иногда пациенты ждут немедленных результатов от психотерапии, особенно часто это бывает при фобических неврозах, причем многолетних, застарелых. А надо сказать, что именно фобические неврозы труднее поддаются лечению, чем банальная неврастения, то есть истощение нервной системы.

За страхом пациента, часто скрывается вторичная выгода либо самого пациента, либо его семьи. Так в одном из случаев, когда у жены стали проходить страхи и она почувствовала себя свободнее в своих действиях, муж стал ревновать ее, обижаться и отрицательно влиять на ее еще неокрепшее настроение.

Если отстраниться от ситуации, то все понятно. Пока жена нуждалась в сопровождении мужа, последние два года, он был спокоен, что «она без него никуда». Так в семье сформировались новые равновесные отношения.

И вот в психотерапии улучшение состояния пациентки! Но семейная система не готова к этому. И что же?

Мой четырехлетний внук пришел из детского сада и сказал своей матери: «Мама, мы с Машей решили родить девочку». Мать спросила его: «А как вы будете кормить ее?» Он ответил: «Как, как? Сначала молоком, потом детским питанием. Ты мне купи, пожалуйста, детское пюре в баночке, я сначала сам его попробую».

Подход серьезный все продумано до мелочей.

Маша тоже продвинутая. Поскольку идея о рождении девочки бурно обсуждалась и в детском саду, то воспитательница спросила Машу: «А ты знаешь как дети рождаются». «Ничего сложного», — по-взрослому ответила продвинутая Маша: «Отвезут в больницу, разрежут животик и достанут ребенка».

Что же надо женщине, чтобы быть счастливой несмотря на жизненные трудности? Размышляя над этим, мне захотелось выделить пять принципов счастливой женщины.

1) Захотеть и разрешить себе чувствовать себя счастливой!

Перестать себя ругать за какие-то промахи и ошибки.

Начать себя хвалить и одобрять мысленно даже за малые успехи, за малые достижения.

«Кошечка надулась, распушила хвостик и отошла в сторону», это из сказки, которую я сегодня рассказывала 8-летнему мальчику.

Эта тема возникла, когда он рассказал про обидчивого друга, который временами непонятно на что обижается и молча перестает играть, затем он уходит домой. «А ты что делаешь?», спросила я. «Я начинаю извиняться», ответил мальчик. «Извиняешься за что?» — пыталась понять я. «Сам не знаю», — сказал он и вздохнул.