Слушайте свое тело…

Всегда ли мы слушаем свое тело?

Увлеклись просмотром фильма или игрой на компьютере, и поздно легли спать, хотя тело сигналило в районе 23-х часов, что «пора в кровать». Через день – два таких недосыпаний появляется дневная вялость, разбитость, какое-то безразличие. Это тело сигналит, что хроническое недосыпание – забирает силы и бодрость.

Бывает так, что человек замерз, но продолжает сидеть на сквозняке. На следующий день появляется насморк, и вспоминается: «Мне же было холодно, надо было пойти одеться!» тело сигналило, но сигналами пренебрегли.

А как зарабатывается язва желудка? Чаще всего пренебрежением к питанию: пропустил часы обеда, поел в сухомятку, на бегу. И вот печальный результат!

Наше тело реагирует на все окружающее: температуру воздуха в помещении, духоту, темы общения, освещенность, музыку. Оно сообщает нам о комфорте и дискомфорте.

Умение слушать свое тело – очень важно для человека. Это необходимо для сохранения здоровья и душевного равновесия. Внутреннее хочу – сообщает нам о наших желаниях.
Например: «Хочу есть, хочу спать, хочу потеплее одеться, так как похолодало и т.д.» Если не обращать внимания на подобные потребности, то последствия известны.

Забота о нашем теле – это забота о нашей жизни! Если вы научились обращать внимание на сигналы тела, то качество и продолжительность вашей жизни повышается, и вы живете в мире
и согласии с самим собой. Если пока еще пренебрегаете этими сигналами, то поменяйте свое отношение к ним. Только вы сами можете позаботиться о себе!

Добавить комментарий

Scroll to top