Серьезная ли наука психотерапия? И да, и нет.
Для того чтобы стать врачом-психотерапевтом надо много учиться. Закончить медицинский ВУЗ, получить образование психиатра, затем пройти специализацию по психотерапии. После этого можно работать психотерапевтом.
А вот методы, используемые в психотерапии (помимо лекарств), могут казаться несерьезными. Например: сказкотерапия, песочная психотерапия, арттерапия (терапия искусством), игровая терапия и очень много других.
«Подумаешь порисовали, поговорили, полепили из пластилина, посмотрели картинки… И что?»
А вот в этом и есть их сила. Погружаясь в эти процессы, пациент находит ресурс для восстановления нормального психоэмоционального состояния, то есть ресурс для восстановления и укрепления нервной системы, возвращения душевного спокойствия и душевной гармонии. Это очень важно для физического здоровья, для повышения работоспособности, уверенности в себе, самореализации и правильном выборе мыслей и действий в последующем, что повышает качество жизни.
Человек перестает ходить по замкнутому кругу своих переживаний, а выходит на светлую дорогу собственной жизни. И это действительно напоминает сказку и встречу с добрым волшебником, который дает подсказки, как выбраться из дремучего леса страданий и вернуться в свою счастливую жизнь.
Поэтому судить о психотерапии следует по результатам. Иногда человеку хватает двух-трех сеансов, а иногда надо пройти полный курс (8-10 или 12). Это зависит от разных причин, в том числе и от того насколько долго пациент находился в своих страданиях, страхах, своей душевной боли. У детей и подростков устраняется все намного быстрее, чем у взрослых. Они пластичны и гибки в силу своих возрастных особенностей.
В каком случае следует обращаться к психотерапевту?
В любом случае душевных неполадок. Если вы чувствуете, что стали раздражительны, вспыльчивы, осложнились отношения с близкими людьми, повысилась конфликтность? Это повод разобраться в причинах ваших негативных реакций.
Появились страхи, панические атаки, бессонница, депрессия или психосоматика? Это еще более серьезный повод обращения к психотерапевту, который не терпит отлагательства, душа и тело просят о помощи. И, здесь, как и у стоматолога, более раннее, а точнее своевременное обращение приветствуется!
Так что не откладывайте визит к психотерапевту, если есть для этого причины. Следите за чистотой вашего душевного состояния и живите счастливо!
