Токсичные отношения

В последнее время в Интернете стала активно обсуждаться тема токсичных отношений. Что это?

Это конфликтные отношения, разрушающие личность, обесценивающие, унижающие, доставляющие душевную боль. Если такие отношения возникают в паре, то в идеале «жертве» надо как можно скорее бежать от «тирана».

Можно, конечно, если желают оба партнера, походить на семейную психотерапию. «Тиран» чаще отказывается от психотерапии, считая себя правым. Тогда «жертве» следует самой проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы восстановиться и суметь преодолеть созависимость с «тираном» и страх перед ним.

Бывало, что взрослые люди, сохраняя обиду на родителей, ставили клеймо «у нас токсичные отношения» и переставали общаться с ними, считая, что проблема решена. Я буду говорить об обычных родителях, а не о патологичных.

Однако, это не решение проблемы, а уход от нее. Беда в том, что не наладив отношения с родителями, человек навсегда остается обиженным ребенком. И эту обиду он будет выплескивать на других. В то же время источник ресурсов и успехов состоит в принятии своего рода через родителей, а не отвержение его.

Родители воспитывали нас как умели, без их воспитания мы не стал бы теми, кем стали. Без их участия мы бы даже не родились и не выжили, так как человеческий детеныш рождается беспомощным. Ему нужна забота и внимание, особенно в первые годы жизни.

Эта забота требовала много сил от родителей, и, конечно же, они любили своего малыша, получая в ответ его любовь. Просто мы не помним этих моментов. А вот эпизод наказания или холодности родителей к нам может сохраняться в памяти, подпитывая душевную обиду.

Перестаньте на этом фокусироваться, перепишите историю ваших воспоминаний. Нарисуйте в воображении картину где родители с любовью смотрят на вас, а вы в ответ с любовью прижимаетесь к ним, и вам всем очень хорошо. Почувствуйте, как наполняетесь душевной теплотой и поддержкой родителей, вы становитесь сильнее и добрее. Вы отпускаете обиды и принимаете своих родителей со всеми их достоинствами и недостатками.

После принятия просыпается любовь. Не сразу, постепенно, вы понимаете, как вы дороги друг другу.

Важно подняться с уровня обиженного ребенка на уровень взрослого и взять ответственность за свою жизнь. Если родители доминирующие, довлеющие, то важно жить отдельно, так легче сохранять свои границы и, в то же время, поддерживать спокойные добрые отношения.

Если ваши усилия не приносят результата, то работа с психотерапевтом поможет открыть новые возможности вашего общения с близкими вам людьми.

Scroll to top