Мифы о курении

Табачная зависимость во многих странах мира признана официальным заболеванием. Но, к сожалению, ее лечением на государственном уровне занимаются далеко не везде. Поэтому очень часто люди вынуждены самостоятельно бороться с этим заболеванием, блуждая и ища зерно истины среди кучи домыслов и ошибок. Рассмотрим несколько мифов, связанных с отказом от курения.

Миф № 1. Я могу в любой момент самостоятельно и без помощи врача отказаться от сигарет.

К сожалению, все не так просто. Самостоятельно бросить курить удается 5 лицам из 100. Обратившись к врачу, отказываются от вредной привычки 25-30 человек. Согласно международному критерию, который позволит узнать, удалось ли вам полностью избавиться тяги к табаку — отказ от курения на целый год. По данным статистики, среди тех, кто месяц не брал в руки сигарет, 70% вновь начинали курить, те, кто не курил 3 месяца,- закуривали снова в 50% случаев, шесть месяцев – 30%, один год — 1-5%,

Миф № 2. Зачем бросать курить, если здоровье все равно уже не восстановишь.

Сразу же после отказа от сигарет в организме курильщика включается процесс дезинтоксикации: он активно начинает самоочищаться. Организм курящего человека может полностью избавиться от всех вредных веществ, что в нем накопились на протяжении трех месяцев,  максимум — три года. Однако, даже 1-2 сигареты в день блокируют включение процесса очищения организма, поэтому если Вы намерены улучшить состояние своего здоровья, следует полностью отказаться от табака.

Миф № З. Аэрозоли и антиникотиновые пластыри не могут быть полезными, поскольку содержат тот же никотин, что и в сигаретах.

На самом деле все препараты-заменители никотина содержат очищенный никотин, однако в значительно меньших количествах, чем потребляется при курении. Вместе с тем, в  их состав не входят вредные канцерогенные, мутагенные вещества, которые содержит табачный дым. Именно эти вещества и осуществляют пагубное влияние на организм. Сам по себе никотин довольно безобиден, но в табачном дыме кроме него имеются различные соединения, которые в десятки раз более токсичны. Вызывает зависимость и сам никотин. Помогают организму преодолеть синдром отказа от курения препараты с никотином, который обычно длится не больше месяца. Если же человек обращается за помощью к психотерапевту, то ему  достаточно принимать препараты в течение 2-3 недель.

Миф № 4. Бросишь курить — поправишься.

Увеличение веса наблюдается у 20-30% людей, бросающих курить. Нормальная секреция желудочного сока довольно быстро восстанавливается, вещества начинают лучше усваиваться, что может стать причиной чрезмерного набора веса, при отказе от табака. Чтоб избежать этого явления необходимо питание не менее 5-6 раз в день небольшими порциями, употребляя при этом много жидкости. И уже через месяц ваша пищеварительная система настроится на новый лад.

Миф № 5. Отказ от курения может быть вредной.

Отказываясь от курения, Вы, конечно, травмируете свой организм, дополнительно его нагружая. Когда начинает работать механизм очищения, токсины из клеток тканей попадают в кровь. Поэтому их привычное содержание в крови повышается в 2-3 раза. Это может сопровождаться обострением хронических заболеваний в некоторых заядлых курильщиков. Тем не менее, на сегодняшний день существуют действенные методы постепенного отказа от табака даже при наличии тяжелых патологий. Бросив курить, вы откажетесь от постоянной интоксикации собственного организма, и сделать это никогда не поздно.

Источник: сайт погляд (http://poglyad.com/story/4783/)

Поделиться в соцсетях:

Добавить комментарий

Scroll to top