Культура душевного здоровья

Мне, как психотерапевту, часто приходится слышать от своих пациенток: «Я так долго к вам собиралась…» И это «долго» — у кого-то измеряется месяцами, а у кого-то и годами. Например, сегодняшняя пациентка, страдала четыре года от душевных терзаний, последней каплей стало чувство, что наступил «крах всей жизни», после чего она записалась на прием к психотерапевту (специалисту по душе, так как психотерапия — есть лечение души). Уже после первой консультации женщина почувствовала себя легче и ушла вдохновленная результатом.

К сожалению, в нынешнем поколении еще не сформирована культура душевного здоровья. Культура телесного тоже в стадии формирования, но уже все большее число молодых и зрелых людей уделяют внимание правильному питанию, сну и гимнастике, чтобы сохранять тело в тонусе. Это очень важно для общего здоровья и хорошей работоспособности. Культура душевного равновесия находится в еще более зачаточном состоянии.

Мифы и реальность

мифы и реальность

Некоторые люди живут в отрыве от реальности, поглощенные в свои мысли. Это может быть уходом в переживания прошлого, которые могут быть приятными или, наоборот, травмирующими.

Бывает так, что влюбленные, повстречавшись или пожив совместно некоторое время, расстаются. И еще долго в душе остается чувство сожаления от расставания и желание вернуть то светлое, что было в отношениях.

Кто-то начинает строить новые отношения с учетом прежних своих ошибок. А кто-то застревает в переживаниях прошлого и, сравнивая потенциальных партнеров с идеализированным образом бывшего, отметает все варианты в реальности.

Я рекомендую завершить отношения с бывшим в своей голове и двигаться по жизни дальше в существующей реальности. Не у всех это получается самостоятельно, часто требуется помощь психотерапевта.

Второй вариант «мифической жизни» — это ожидание, что в будущем наступит счастье. Например, «когда я выйду замуж, я стану счастливой», «когда я закончу учебу в институте и начну работать, я стану счастливой». Этих «когда» может быть много, и они могут реализовываться в жизни, но не всегда их сопровождает счастье.

Научиться жить в реальности и от этого получать удовольствие – это и есть основа нашего счастья, а все остальное – это дополнительные призы жизни за умение жить счастливо. Для этого нужно уметь получать удовольствие от самого процесса жизни, радость от того, что вы уже имеете и ценить то, что у вас есть. Например, ваше здоровье, ваши знания, вашу семью. И также радость от того, что у вас есть желание к чему-то стремиться, потому что желания – это как аппетит в еде: заставляют нас двигаться вперед и покорять новые вершины. При этом, двигаясь к вершине, вы получаете удовольствие от самого движения. Это и есть удовольствие от процесса.

Попробуйте получать удовольствие от всех дел, которые вы делаете и от каждого момента вашей жизни. Это бывает сложно, но в этом и есть секрет счастья. Живите осознанно, ведя корабль вашей жизни в нужном вам направлении. Счастливый человек становится магнитом для позитивных людей и позитивных событий.

Удачи вам в вашей реальной жизни!

 

Image created by Asierromero — Freepik.com

Очередная встреча с родителями из замещающих семей

Очередная встреча с родителями из замещающих семей.
Ответы на вопросы врача психотерапевта: коррекция детских страхов, управление эмоциями, повышение мотивации и другие.

Предлагаем посмотреть семинар о детских страхах, который проводился в рамках этого мероприятия:

Встреча с родителями из замещающих семей

Татьяна Василец:
«2 июля я встретилась с родителями из замещающих семей, чтобы как психотерапевт ответить на все волнующие их вопросы по воспитанию детей. Это удивительные люди, дающие любовь и заботу родным детям и детям взятым на воспитание. Эти замечательные взрослые ощущают приемных детей родными, и это приносит радость и счастье в их большие семьи. Таких семей в Анапском районе 157, в них воспитывается 600 детей. В некоторых семьях до 11 детей разного возраста. Этих родителей отличает одна особенность, они выглядят моложе своих лет и рады каждому новому ребенку. Я испытываю огромное уважение к их альтруизму и каждодневному труду воспитания, порой, очень сложных детей.

Я желаю им всем интуитивных находок, новых открытий и интересных дел вместе с детьми. Этот роскошный букет подарили мне родители. Такие прекрасные розы выращены их заботливыми руками.»

Презентация книги Татьяны Василец «Открой двери счастью»

В центральной библиотеке Анапы состоится презентация книги врача-психотерапевта высшей категории Татьяны Василец «Открой двери счастью». Вы сможете услышать рассказ о книге, биографию автора, задать свои вопросы, приобрести книгу и видеотренинги Татьяны Витальевны.

Тренинг «Как стать счастливой» доступен в видеозаписи

Милые дамы, мы подготовили для вас уникальный видео-тренинг «Как стать счастливой».
Пройдя его вместе с ведущим специалистом нашего центра Татьяной Василец, вы сможете привнести в свою жизнь ускользающее чувство счастья и научиться техникам, позволяющим сохранять его в течение всей вашей жизни:

Чтобы приобрести видеотренинг, напишите нам письмо на почту info@vdoh-center.ru, позвоните +7 (918) 474-58-83  или приходите лично, по адресу: Анапа, улица Новороссийская, 148а, кабинет 23.

Желаем вам Счастья!

Новая услуга — консультация по Скайпу

Внимание! В нашем центре появилась новая услуга — возможность получить консультацию онлайн, с помощью программы Skype.

Теперь вы можете пообщаться с ведущим специалистом нашего центра, не выходя из дома. Запишитесь на консультацию врача-психотерапевта высшей категории Василец Татьяны Витальевны и обсудите свои переживания или проблемы в удобное для вас время и привычном месте.

 Подписчикам наших страниц в Facebook и ВКонтакте предоставляем скидку 10%!

Записывайтесь прямо сейчас!

Хотите сделать свою жизнь счастливой и успешной? Приходите на тренинг 18 февраля.

18 февраля, в субботу, с 9.00 до 16.30 состоится тренинг личностного роста «Как сделать свою жизнь счастливой и успешной?».

Даже обладая всеми возможностями для счастливой жизни, многие люди живут по «накатанной», повторяя «день сурка», ощущая однообразие и скуку.

Хочется что-то поменять, но как?

Перемены нужны не только внешние, но и внутренние.

В этом поможет тренинг личностного роста, ведь саморазвитие — одна из основных функций полноценной жизни человека.

На тренинге вы сможете определить ваши ценности, ресурсы которыми вы обладаете, и ответить на вопрос: что еще вам нужно для движения вперед?

А самое главное: «зажечь» внутренний огонек желания двигаться и наполнять свою жизнь интересными делами и событиями!

Тренинг состоится в Анапе, в психотерапевтическом центре «Вдохновение», улица Новороссийская, 148а.

Тренинг ведет врач-психотерапевт высшей категории, психотерапевт европейского реестра Василец Татьяна Витальевна.

Предварительная запись по телефону +7 918 474-58-83 или через эту форму:

 

Form couldn't be found for id 4

Стоимость тренинга — 4000 рублей.

_________________________
При предоплате до 15 февраля — 3500 рублей.
Для участников групп ВКОНТАКТЕ или FACEBOOK — 3500 рублей.

 

I Международный конгресс помогающих профессий

24-27 ноября 2016 года в Краснодаре проходил I Международный конгресс помогающих профессий.

Татьяна Витальевна Василец провела мастер-класс «Формирование и развитие семейных отношений». В процессе говорилось о формировании правил в семье и моделях урегулирования конфликтов. Во время проведения выяснилось, что эта тема очень актуальна и востребована среди молодежи от 18 до 35 лет. Участники задавали много вопросов и по завершению мастер-класса было много благодарностей по поводу полученной информации, как создавать счастливые семейные отношения.

_elc2a1i4ya rxmmiqjwkfe img_20161127_095536 img_20161127_171310 img_20161127_171352

«Гражданская консолидация 2016»

9-10 ноября в Анапе проводился Краевой добровольческий (волонтерский) форум молодежи Кубани «Гражданская консолидация 2016».

Татьяна Витальевна Василец провела там три мастер-класса по коммуникации для людей с ограниченными возможностями.
14993303_594316284074590_3295426726790583493_n img_20161110_200646 img_20161110_200701

Scroll to top